В летний период в Варшаве немало занятий на природе — тренироваться можно не только, например, дома, но и на свежем воздухе (причем совершенно бесплатно). Подсказываем, чем и где можно заняться.
▫️ Йога на Ярмарке завтраков на Żoliborzu (al. Wojska Polskiego, угол ul. Śmiałej). Заниматься йогой здесь будут каждую субботу в 10:00 вплоть до 27 августа. Занятия проводят квалифицированные инструкторы, предварительно записываться не надо — можно просто приходить, взяв с собой коврик для йоги и бутылку воды.
Где еще занимаются йогой:
— в Parku Przy Bażantarni: занятия по субботам в 10:00 (здесь можно увидеть точное место)
— в саду на крыше Galerii Północnej: занятия по субботам с 10:30 до 11:30
▫️ Бассейны на Woli. В Центре спорта и отдыха (ul. Esperanto, 5) будут проводить бесплатные занятия “Zumbа Kids” (для детей 5-8 лет) и “Aqua Zumbа” (для взрослых). Занятия для детей будут по понедельникам, a для взрослых — по средам в 17:00.
▫️ Скандинавская ходьба. Каждую субботу в 10:00 пожилые люди встречаются в Łazienkach Królewskich (на аллее Ujazdowskich, вход через калитку у Ботанического сада), чтобы под руководством инструктора отправиться на активную прогулку.
▫️ Стретчинг. Каждое воскресенье в 11:00 в Gruncie i Wodzie (бульвар Вислинской флотилии) опытными инструкторами по фитнесу проводятся занятия стретчингом и пилатесом.
▫️ Пробежки Parkrun по Варшаве и окрестностям. Parkrun — это бесплатные соревновательные 5-километровые пробеги с отслеживанием времени, которые проводятся каждую субботу в 9:00. Для участия необходимо пройти регистрацию (ссылка). Список ближайших забегов и другие подробности можно найти здесь.
▫️ Каякинг. Мэрия предлагает жителям Варшавы воспользоваться бесплатной возможностью поучаствовать в сплавах на каяках по Висле. Нужное оборудование можно забронировать на неделю вперед. Акция продлится до 31 августа. Подробности тут.
▫️ Пляжный кабадди. По понедельникам и средам в 19:00 на пляже “Понятувка” проводятся открытые тренировки по кабадди (это командный вид спорта, сочетающий в себе элементы борьбы и пятнашек).
