gf v14H y9hv CaJT depresja przyczyny objawy rodzaje i leczenie sprawdz czy mozesz miec depresje 1920x1080 nocrop

«Убеждены, что нужно делать больше, лучше, быстрее»: поляки признаны самым подверженным стрессу обществом в мире

Реклама

По результатам исследования, проведенного по заказу нидерландской страховой компании NN, поляки являются одним из самых подверженных стрессу обществом в мире. Основные причины этому — отсутствие чувства контроля над реальностью, спешка и переутомление.

Психолог, психотерапевт и преподаватель доктор Рафал Албиньский считает, что поляки сильнее других подвержены стрессу из-за отсутствия чувства контроля над реальностью, из-за спешки и переутомления. Он призывает «создавать» время только для себя.

Перегрузка и проблемы с контролем

По его мнению стресс, о котором заявили опрошенные, может быть вызван чувством непредсказуемости и объемом непосильных задач. Это и рабочая нагрузка, и ответственность, и слишком большой выбор. Опрошенные также отмечают, что плохо поддаются контролю вопросы заработка, покупки жилья, вопросы, связанные со здоровьем, что также вызывает беспокойство.

Реклама

45% респондентов признаются, что им трудно выдерживать современный темп жизни, а 56% чувствуют себя измотанными в конце дня. 

«Причины этого могут быть внутренними и внешними. Первые — это наше видение мира, наши цели, убежденность в том, что нужно делать больше, лучше, быстрее, потому что мы хотим больше зарабатывать, улучшить свою жизнь — тогда мы сами генерируем часть стресса. Может быть, именно поэтому так популярны книги и фильмы о людях, которые «бросили все и уехали в Бещадские горы», открыли паб в Италии или цветочный магазин во Франции, сбавили обороты, успокоились и ведут спокойную, счастливую жизнь. Большинство из нас мечтает об этом, но немногие могут позволить себе это в эмоциональном плане. 

Внешние причины — перегруженность обязанностями, спешка, социальные сети, постоянный контакт по телефону, в интернете. Даже если никто с работы не звонит или не пишет, мы все равно живем в напряжении, потому что ожидаем звонков и сообщений», — объясняет психотерапевт Рафал Албиньский.

Дисбаланс между работой и личной жизнью

Реклама

Респонденты также жалуются на дисбаланс между личной жизнью и работой: треть из них признается, что работает более 40 часов в неделю, из чего можно сделать вывод, что они берут сверхурочные или занимаются другой, дополнительной деятельностью. И хотя до 80% опрошенных говорят, что им нравится работа и они находят ее полезной, такой напряженный график ведет к дополнительному стрессу.

Кроме того, по словам психотерапевта, если работа занимает слишком много места в жизни, это чревато двумя проблемами. Во-первых, люди, захваченные работой склонны брать на себя больше задач, что ведет к выгоранию. Во-вторых, потеря любимой работы может привести к кризису самоуважения и самооценки. 

Образ жизни

75% респондентов утверждают, что ведут здоровый образ жизни, но только 35% опрошенных занимаются спортом хотя бы по 150 минут в неделю.

Подписывайтесь на нас в Facebook , Telegram и Instagram – там можно обсудить статью в комментариях!
Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Похожие записи
f3fd4ed1e75fb261fc629ed41e9d6341
Читать дальше

В Варшаве есть нудистский пляж – его посещают сотни отдыхающих

В выходные дни количество отдыхающих на нудистском пляже на Вилянове может достигать 500 человек. Это люди всех  возрастов – от пожилых людей до семей с маленькими детьми. Тут есть все для полноценного отдыха – зонтики, полотенца. И никаких купальников.
Screenshot 1 2
Читать дальше

Вой сирен будит жителей района Варшавы по ночам – решить проблему никто не может

В соцсетях жители столичного района регулярно спрашивают, что это за шум и почему на территории района слышны сирены. Иногда вой длится несколько десятков минут, из-за этого люди просыпаются по ночам.
z26774642AMP,Kredyt hipoteczny
Читать дальше

Эксперты подсчитали, сколько нужно зарабатывать в Польше, чтобы получить ипотечный кредит на 1 млн злотых

Средний размер ипотечного кредита в Польше в декабре 2023 года составил 435,27 тыс. злотых — это самый высокий результат за всю историю. Эксперты из издания money.pl проверили, какой доход позволил бы взять кредит на 1 млн злотых одному заявителю или паре.
uber rider steals tips copy
Читать дальше

«Будет проще доказать, если пассажир не прав»: Uber в Польше будет записывать видео во время поездок

Компания Uber объявила, что будет записывать пользователей во время поездок, чтобы повысить стандарты безопасности. Этой функцией будут оснащены не все автомобили. Пользователь будет проинформирован о наличии камеры перед заказом поездки и сможет бесплатно отменить ее.
643e7f300fa88 o large
Читать дальше

Чем заняться на этих выходных в Варшаве (21-23 апреля)

Предстоящие выходные будут полны различных событий. Ярмарки моды, натуральной косметики, фестивали уличной еды, прогулки и мероприятия для любителей животных – как домашних, так и экзотических. Как и каждую неделю, публикуем обзор самых интересных событий и развлечений в Варшаве.
65df2887d5895 o large
Читать дальше

Послезавтра в Варшаве впервые откроется иммерсивная выставка работ Густава Климта. Образы художника оживут во всем пространстве экспозиции

В пятницу, 8 марта, в Варшаве впервые откроется выставка работ австрийского художника Густава Климта. "Неповторимая экспозиция перенесет творчество Климта в новое, иммерсивное измерение", - говорят организаторы.
Przystanek Zdrowie AMS
Читать дальше

На Мокотове появилась «Остановка здоровья» со встроенным дефибриллятором

В Варшаве, на улице Rakowieckiej, появилась «Остановка здоровья». Она оборудована автоматическим дефибриллятором и экраном с информацией о здоровье.
Total
0
Share